很容易生气有自残的倾向

      你目前这些有可能是情绪控制障碍，同时伴有一定的心理问题，所以建议你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，做个心理的疏导和治疗，作为你自己要学会冷静理性的处理问题，遇到问题也要换个角度去考虑。每当想发脾气的时候，就找一些别的事情去做，用来转移一下注意力，也可以找个正确的方式来宣泄负面情绪。比方说你可以在家里放个沙袋或者是不倒翁，用击打沙袋和不倒翁的方式来宣泄负面情绪。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调节，不好转，到正规建设心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议你身心放松，控制好自己的情绪和行为。不做伤害自己的事情，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律，保证休息和睡眠，也可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化，有抑郁症和焦虑症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和学习造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与老师同学进行沟通交流，遇到事情一定要学会控制自己的情绪，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      
      以上是对“很容易生气有自残的倾向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！