和女友性爱，生殖器不是很硬

      您好，根据你提供的情况来看，还有年龄阶段来看，现在建议您把心情放轻松，思想上不要有压力，应该是没有太大问题的，平时加强体育锻炼，增强身体素质，多吃一些虾，狗肉，牛肉，羊肉韭菜等壮阳食物，性生活不易太过于频繁。
      

      病情分析：
      您好，你是不是太紧张压力太大呀？你千万不要这样的，要放松心情。
      指导意见：
      你这个年龄按理说性能力应该是很强，阴茎勃起一定是很硬的，你不要很紧张，可能你做爱的环境让你不放松，所以你就出现了紧张，软了的情况。

      病情分析：
      精神因素造成的，形成了条件反射。注意性生活的频率。不要吸烟饮酒。锻炼身体，练习深蹲，慢走。增强盆底肌肉力量就能够增加阴茎的硬度。
      指导意见：
      同时也能控制射精和延长性生活时间。精神紧张或者环境不适宜工作压力大，劳累后尽量不要发生性生活。好多因素对性交也是有影响的。
      
      以上是对“和女友性爱，生殖器不是很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！