因为一些事，闹心，想哭

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你最近因为一些事，闹心，心烦，想哭，可能是一般心理问题，但如果经常这样，也不排除有患轻度抑郁症的可能性；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前有情绪低落的情况，从你的描述中来看是有明显的生活事件的！
      指导意见：第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久！
      建议你用上述的方法注意平时的负面情绪宣泄，如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊，确诊一下问题所在。选择合适的治疗方式来帮助你了！