健康咨询描述: 得了脂溢性脱发,压力很大,怕掉光,天天忧心忡忡,后来就失眠,现在睡眠时好时坏,现在每天都闹心,自己控制不住自己的情绪,请问坏情绪是不是形成习惯了,我该怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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