你描述的过于简单了,如果只是下肢肌肉酸痛,需要考虑局部肌肉慢性疲劳过度损伤引起的,可以试试平躺床上躺着肢体抬高卧床静养休养局部可以热疗轻轻按摩,如果你描述的是膝关节的话,需要考虑膝关节半月板韧带损伤引起的了,具体情况建议您最好是去医院检查明确病因对因治疗为宜的。
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