近两个月来总感觉腰其酸软全身无力没有精神
女 | 44岁 悬赏3个健康币
2020-09-25 20:25:24
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健康咨询描述： 近两个月来总感觉腰其酸软乏力没精神请问这是什么原因引起的该怎样治疗
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赵阳 承德市中医院 副主任医师
擅长: 高血压，糖尿病及其并发症，冠心病，失眠，头痛，胃痛
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2020-09-25 20:43:26
腰膝酸软、走路乏力，通常由腰部疾病引起，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症等疾病，可以通过以下几种方式缓解：第一、尽量多卧床休息，腰椎牵引减轻腰椎间盘突出压迫神经，恢复脊髓神经供血，严格控制步行时间及步行距离。第二、进行腰背肌及双下肢力量训练，增强腰部及双下肢稳定性，如小飞燕动作，每日完成4-6组，每组30-50次动作，每组尽量做到力量完全耗竭，山羊挺身动作，每日完成4-6组，每组20-40次动作，双下肢负重屈伸活动，每日完成500-1000次，自行分组训练。
2020-09-25 20:33:37 我要投诉
指导意见：
你好，你的这种情况，从中医角度来说，是由于有点肾虚引起的腰其酸软，没有精神，乏力等症状，建议你可以吃点金匮肾气丸调理一段时间看看，平时注意生活调节，按时休息，不要熬夜，适当运动，清淡饮食
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