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女15岁,高165,重140

女 | 15岁 2020-09-26 15:08:40 3人回复 来自

健康咨询描述: 如何有效健康的减肥,我腰粗,腿粗,屁股大,平时基本不运动,很懒,没有过多的时间运动

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-09-26 15:33:29 我要投诉

      目前出现体重140斤,多考虑有些偏胖,还是建议平时的饮食过程中额外控制,少吃甜品油炸食品!建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于体重的下降,建议坚持住。
      

韩玉敏
韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染 帮助网友:20271称赞:9
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2020-09-26 15:21:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,从体重比来看存在明显的偏胖情况,和缺乏有效的运动,饮食油腻都会引起。
      指导意见:
      建议,这种情况最好通过运动锻炼来减少脂肪,可以跑步,快走,骑车等多种运动,坚持一段时间会有不错的祛脂效果,如果不运动,很难减下来的。
      

孙希香
孙希香 滕州市中医医院   副主任护师 擅长: 子宫肌瘤,内分泌紊乱,卵巢瘤,宫颈良恶性疾病,产科 帮助网友:1209
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2020-09-26 15:24:21 我要投诉

      病情分析:
      你好!按照身高来计算你的标准体重应是120斤,越标20斤,现在应该减肥了。
      指导意见:
      建议:现在你还未成年,需要采取科学有效的减肥方法,就是控制饮食和体育运动。每天饮食控制质和量,多食青菜水果,必须每天坚持锻炼,才能达到减肥目的。
      
      以上是对“女15岁,高165,重140”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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