湿气有点重，然后想买点泡水喝的材料，应该买什么

      湿气比较重可以多吃点山药薏米陈皮山楂芡实莲子等健脾祛湿，平时加强体育锻炼促进气血运行，气行有助于化湿，养成良好的生活习惯和饮食习惯，也可以口服中药调理
      

      病情分析：
      湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
      指导意见：
      湿气的产生与脾胃功能运化失调是密切相关的，脾虚则运化水湿的作用下降，导致湿气加重。所以要想祛湿气，我们可以选择两类的食物来泡水喝。第一类是利水消肿的食物，比如薏米、红豆、芡实、阴沉等等，可以有效地清理湿热，祛除体内的湿气，通过利尿的作用排出体内多余的水分。另外一个方面，我们可以使用一些健脾药物或者食物，因为中医认为脾主运化，当脾胃功能下降的时候，血液代谢失调，从而出现湿气。我们通常选择山药、茯苓、白术等等，来健益脾胃，达到祛湿的目的。还有一类湿热比较重的患者，可以使用一些清热解毒的药物来泡水喝，除了可以使用食物泡水喝来祛湿气之外，要想根本上改善体质，还需要改善不良的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，湿气是中医的一种辨证说法，而且分寒湿、湿热等情况。需中医辨证后才能判断。
      指导意见：
      建议可就诊当地中医通过脉象、舌苔等结合你的具体症状才能辨证调理的，平时少食辛辣油腻食物。
      
      以上是对“湿气有点重，然后想买点泡水喝的材料，应该买什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！