路走的多了足跟就很痛

      这种情况就是长期频繁的走路引起的，要穿宽松舒适的鞋子，鞋底要尽量采用软底鞋。可以采用烤电热敷的方法治疗，也可以外用活血化瘀的喷剂和膏药，注意休息，休息时将患肢抬高。
      

      走路走多了足跟疼痛，考虑筋膜、肌腱劳损等情况的，可以注意休息，尽量避免受凉劳累，换穿宽松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，温热水泡脚每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗透到皮肤里面，清淡饮食多饮水，保证充足的睡眠，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      长时间站立行走导致的足跟部筋膜炎、软组织劳损的情况，可以口服活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，热敷一下后涂抹扶他林软膏来治疗一下。
      指导意见：
      平时清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒烟酒，近期尽量多休息一下，少活动，避免受凉，休息时抬高下肢，保持心情舒畅和充足的睡眠。
      
      以上是对“路走的多了足跟就很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！