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腰间盘突出腰腿疼为什么趴床上一瞬间腿部剧烈疼痛

男 | 36岁 2020-09-26 20:07:33 1人回复来自菏泽市

健康咨询描述：发病一年多，现在腰不怎么疼腿疼厉害，静止状态腿不怎么疼，就是躺床上一瞬间和趴床上一瞬间腿部剧烈疼痛，然后慢慢缓解，床上翻身腿也疼，早上起床疼痛加重，活动一会儿减轻，但是不能久站，站个20分钟屁股腿就开始抽筋，然后必须卧床但是卧床的一瞬间屁股腿会更疼

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于峥嵘北京大学第一医院副主任医师擅长: 脊柱外科退行性疾病、脊柱创伤、四肢创伤、腰椎间盘突

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2022-11-04 05:09:34 我要投诉

      这种情况和腰椎间盘突出的部位和具体压迫的神经有关系，有可能是体位变换的时候，神经根有微动，所以有这种情况建议日常生活当中坚持腰背肌，功能锻炼增强腰肌力量减轻腰椎间盘的负担。
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

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