健康咨询描述: 今天浏览手机时,看到有一个人虐待小动物的图片,让我觉得这个人很可恶,但举报之后,脑子里一直在想那张小动物被虐待的图片医生啊,帮帮我,怎么样才能不去想。一直想会影响我学习的。可能我才15岁,对于这些人并没有一个清楚的认知,并没有接受想到社会上这些人的存在,而且一想到那张图,我心里会难受,会内疚,不知道怎么办了,帮帮我
病情分析:
其实你这种出现的情绪是非常正常的,我们平时都会看到一些自己不想看到的场景,而这种场景还有很强的刺激性,会在我们的记忆当中流于很长的时间。
指导意见:
不要过于的纠结在这件事情上,平时过好自己的生活,该工作工作该生活生活,该吃吃该喝喝让自己的心态放平和,及时想起来及时的找其他的念头,转移注意力就可以了。
病情分析:
目前就你的年龄上来看,今年刚刚十五六岁的样子,这时候是一个青春发育期的一个状态,发生了一些情绪上的问题,或者困惑
指导意见:
这种情况发生以后都是可以理解的,一种情况我们发生了,对自然社会的逐步的了解,包括这种爱心的体现,都是可以理解的,随着我们慢慢的长大,以后对于一些生活事物的了解,慢慢就会好起来啊
病情分析:
根据你描述的问题,在手机上看了一些残忍的图片,心里很乱,胡思乱想,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
指导意见:
建议你培养一些兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,转移注意力,不要关注此件事情,可将橡皮筋套在手腕上,当出现胡思乱想时,用力拉橡皮筋,使其弹力回缩产生疼痛,如此反复长期这么做,会收到良好的效果,作息时间要规律,不要看紧张性,刺激性,恐惧性的电视视频和抖音,多做户外运动,调整精神,增强体质。
以上是对“心理方面,不小心看到了一些残忍的图片,心理很乱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,这种情况主要是看到了残忍的图片,大脑留下了深刻的记忆,由于年龄小,心理承受能力差,才会出现的这种状态。
指导意见:
面对这种情况不要考虑的过多,其实你所产生的这种感受,有很多人也经历过了的。所以每当想起这个场境的时候,抓紧时间想些其他的事情,想办法转移注意力,随着时间的推移,慢慢的就会把这件事淡忘的。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在的心情可以理解,孩子,首先确定你是一个非常有爱心的孩子。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在的确是没有接触社会多少,对于一些人和事感觉接受不了,这也正常,只是现在影响你学习了,可能这个虐待的背后有别的原因,所以建议你不必多想,你该做的已经做了就可以了,只求问心无愧足矣。
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