头疼，心悸，睡不好觉，紧张

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不疼，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦做噩梦，多数与紧张焦虑，压力过大，或者遇到了一些恐惧的事情，等有关系。你这种情况可能是焦虑症，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以知道有没有焦虑症，也可以知道一焦虑症的程度。以便根据情况来对症治疗

      从你目前所描述的这些症状表现来看，你所说的这些问题考虑属于较为明显的焦虑抑郁情绪所诱发的作为目前需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和药物治疗，会有帮助和改善。
      

      病情分析：
      根据你描述的问题，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增加体质，进食按时按量，细嚼慢咽。
      
      以上是对“头疼，心悸，睡不好觉，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！