用眼过度应该如何休息？

      用眼过度主要是长时间的近距离用眼，导致调节痉挛，会有视物模糊、眼疼、眼酸、眼涩，甚至有的人会头疼、恶心。一般这种情况首要的就是减少持续的用眼时间，比如用眼30-40分钟，休息5-10分钟。可以用药水，比如七叶洋地黄双苷，商品名叫做施图伦药水，还可以用玻璃酸钠药水或者是吃叶黄素。叶黄素类的药品可以缓解视觉疲劳的现象，多进行户外活动也可以减少视疲劳的现象。如果平时用眼确实比较多，也没有办法，可以在睡前滴复方托吡卡胺，双眼各1滴，放松眼部肌肉，第二天也会觉得眼睛会稍微轻松一些。
      

      病情分析：
      出现这种情况，和你长期看书本，盯电脑屏幕或手机，导致视觉疲劳有关系。
      指导意见：
      建议看书或使用电脑，要保持正确的姿势，不要离书本或电脑屏幕过近，不要在强光下看书，也不要将电脑屏幕调的过亮。看书或使用电脑45分钟后。要休息15分钟，或向远方眺望十分钟，或做眼保健操。