差不多大半年了，每天都是三四点醒
男 | 35岁 2020-09-27 21:11:17
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健康咨询描述： 差不多大半年了，每天都是三四点醒来就没有睡意了。 我一般晚上都是十点到十一点钟睡觉，我入睡很好入睡大概有五分钟时间我就可以入睡，不知道为什么每天都是三四点就醒来，没有睡意了。 请问医生我这样是不是失眠了。 我现在也有晨跑锻炼，俯卧撑，仰卧起坐。 希望医生能帮我想想办法，怎么做才不会三四点醒来，这样有时候白天会没有精神的。 先谢谢医生的回复
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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