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应力性腓骨痛恢复期？

男 | 23岁 2020-09-28 08:04:55 2人回复来自

健康咨询描述： 239.2的时候，跑步时候，左脚发生应力性腓骨痛。今天28号了，我走路基本痛的感觉比较少了，请问这种情况可以恢复健身吗？去健身房锻炼上肢、练练卧推，推举，引体向上等动作？

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2020-09-28 09:12:29 我要投诉

这种属于超负荷手机群的局部肌肉的疼痛，在疼痛没有完全消失之前，需要停止下肢的一切体育运动，包括负重活动，继续坚持每天进行局部热敷，活血舒筋，可以考虑贴膏药，比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好，

刘夏田博兴县中医医院副主任医师擅长: 创伤骨科、腰椎间盘突出症、骨关节、跟部疼痛的治疗。帮助网友：10163

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2020-09-28 09:00:39 我要投诉

      病情分析：
      如果感觉到在外力的作用下，在锻炼的情况下引起疼痛，最好去医院看医生，做检查查明疼痛的原因
      指导意见：
      我坐训练做健身，一定要循序渐进的进行，一定要在健身教练的指导下做力量的训练，避免使爆发力，以免拉伤韧带，运动的时候有充分的热身