性刺激睡觉的时候遗精了，非常疲劳，腰酸背疼，

      你的问题是最近遗精以后非常疲劳，想知道怎么办。这种情况考虑肾虚导致的，病因可能和频繁手淫有关系，可以口服五子衍宗丸调理，平时多参加体育运动，尽量减少手淫次数，不要经常用手摆弄生殖器，尤其是注意撸而不射也属于手淫，少看不良小说电影图片。
      

      病情分析：
      你好，你说的这个情况完全是正常的这种情况，一般多和个人的生活习惯是有一定关系的建议，最好是能够改变生活方式。
      指导意见：
      建议平时一定要保持一个良好的心态，一定要合理的安排自己的作息和饮食情况，加强个人的运动，基本上都可以缓解。