半月板损伤后交叉韧带撕裂

      以下意见仅供参考。建议医院就诊检查治疗。一般来说，交叉韧带的损伤如断裂还是建议手术治疗。否则影响关节稳定性，加重退变。你说的撕裂不知道是到什么程度。而半月板损伤一般是先采取保守，如症状消失或减轻，可继续保守治疗，避免剧烈运动。如有疼痛加重，关节绞锁，则建议手术修复。
      

      病情分析：
      韧带撕裂如果恢复好了，应当没有什么大的问题。就怕撕裂变长。出现关节的不稳，造成关节运动损伤。没有这种情况，应当是没有问题了。
      指导意见：
      你做一个核磁的检查，了解韧带恢复的情况。人的恢复没有问题，半月板没有问题，做俯卧撑甚至跑步登山都可以。运动量要逐渐的加大，做好热身，避免运动损伤。