嗜睡昏昏沉沉一整天没有精神
女 | 17岁 2020-10-03 17:37:16
2人回复
来自呼和浩特市
健康咨询描述： 嗜睡晚上一两点就睡了因为高三熬夜是肯定会的中午觉也睡了但是还是很困洗脸也洗了也没什么作用脑袋昏昏沉沉的三餐只吃午餐是因为没有水果吃吗什么原因？
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2020-10-03 17:45:04 我要投诉
人是需要一日三餐的，何况现在高三学习的压力比较大比较累，而且还熬夜，更应该一日三餐按时的吃饭，可以适当的吃些水果啊，奶制品增加营养的摄入，增加抵抗力，同时白天抽空适当的运动，对晚上的睡眠也是有好处的，有利于提高学习效率
2020-10-03 17:42:55 我要投诉
病情分析：
你好，你是高三学生，学习比较紧张，影响睡眠，白天总是昏昏沉沉的，没有精神，考虑是学习压力大，睡眠不足引起的可能
指导意见：
建议你尽量不要熬夜，白天抽出时间适当活动活动，放松一下心情，不要压力大大，如果你休息不好，白天没有精神，昏昏沉沉的，学习了也没有大的效果，你要保持心情愉快，自己安排好作息时间，尽量保证充足的睡眠
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