怎么停止纠缠我3年的幻想的痛苦
健康咨询描述： 高三考了一次第一超过了经常考第一的女生，我感觉她不高兴平时也不喜欢我，我认为她嫉妒我我伤害了她，我认为他认为我很厉害所以我伤害了他。自此我感觉内心的动力消失了。并且开始时刻觉得别人都在看我关注我，我想看看有没有人看我，可我又怕上课时一回头被大家发现了我或者我的这种想法，可我不看又永会这么想，脑子被这个思想洗脑了，完全没学习状态，我很无力不是自卑，我认为这种想法和失去的动力已注定了我心思放不到学习上，每天都麻烦，所以肯定考不好，而不是压力大自卑之类的。结果我考了普通本二。一上大学，我不交朋友，我和人打交道就会想嫉妒不想让我好之类的，脑袋里还有被人看的思想，直到已上大三的今天，我上课还学不下去，觉得我一认真就会从这种痛苦的表情中解脱出来，变成之前的状态，就会被人发现我的专心能力和学习上的才能，就会被嫉妒孤立。我每天都活在这个思想里，不知道怎么甩开了，我讨厌这个思想使我每天的想法只有别人看不看我、我要分析别人的好坏，我失去了除了物质还有情谊还有自己的思想架构，我的一生好像毁了。因为我一想到些有价值的事情或者放松下来自己思想就会停止，害怕被伤害。我觉得自己现在很绝望，好像变不到以前那么好堕落了
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你目前这种情况主要是精神和心理的问题导致的，有可能与你的成长经历和个人性格有关，在同年期你可能没有得到父母过多的关爱给父母没有很好的形成沟通交流模式，才会导致你目前敏感多疑并且有一定的精神病的症状，你。最好去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。以便确诊？，好及时的对症治疗，自己要多培养些兴趣爱好，鼓励自己，与别人沟通，遇到问题换个角度考虑，冷静理性的去处理，不要在意别人怎样评价，把自己该做的事情做好。学会顺其自然的去生活
病情分析：
根据您描述的问题，建议您到正规精神心理医院就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，对症治疗。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和睡眠，适当运动，劳逸结合，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
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