健康咨询描述: 这一个月一直在减肥体重不减反增!而且增长速度惊人这三天就胖了十斤。一边运动一边结食还胖了15斤平时月经来也还好现在是又吐又拉
目前描述的这种情况还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下,建议晚饭过后多参加一些户外运动,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,也有利于身体健康,建议坚持住,也可以就诊经验丰富的中医进行汤剂调理身体。
病情分析:
体重超标了,导致内分泌失调,现在正在减肥,体重不减反而增加了
指导意见:
体重太胖的,一般建议通过健康的减肥方式,合适的节食加多运动,一次节食不要太猛,逐渐的。不要吃高热量的食物。一定要坚持。
病情分析:
不建议过度节食和药物减肥,它对人体带来不可估量的损害容易反弹。减重是一个循序渐进,持之以恒的过程,不能操之过急,每个月以下降1~2公斤为宜,适当的控制摄入总量,注意摄入量与消耗量要均衡,每周中等强度运动至少5次以上,每次30~40分钟,每周高等次以上每次30~40分钟,管住嘴,迈开腿。最好再专业人士指导下进行减重。
指导意见:
平时不要吃油腻的,油炸的,含糖量高的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,生活规律不熬夜,保证充足的睡眠,每天保持大便通畅,适当的运动提高自身免疫力。
以上是对“超重肥胖内分泌严重失调”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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