我想减肥，来询问一下正确的方法

      可以跟郑多燕减肥操来进行慢慢的锻炼，这样是很有效果的，在锻炼的同时注意调节自身的饮食，减少卡路里的摄入，健很轻一些，饭量不能吃得过饱
      

      病情分析：
      你这种情况可以跑步的，还有就是合理安排饮食，别吃太油腻的食物。
      指导意见：
      早晨起来可以吃鸡蛋喝牛奶，中午正常吃饭，晚上吃点菜，喝点稀饭，坚持一段时间应该有效果的。三个月减10多斤应该没问题。

      病情分析：
      你好，减肥应先制定减肥计划，通过合理的膳食搭配运动进行，按照自己的计划即可，个人体质不同，瘦下来的效果也会不同，多注意观察即可。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，循序渐进的进行，平时多注意合理的饮食，少吃多餐，运动即可。
      
      以上是对“我想减肥，来询问一下正确的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述情况，如果想减肥，最好由当地医院经医生指导，选择科学有效的减肥方案，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物根据体质增加营养，做好防护，另外可适当应用中药汤剂或者针灸拔罐等方法。
      

      病情分析：
      美女你好，你的身高，能瘦到一百一十斤就可以了，否则再瘦就不利于你的健康了。
      指导意见：
      减肥是个慢慢的过程，不要猛的减下来，大约三个月到半年的时间，能减下来就是成功了，建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。