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运动减肥过程中出现膝盖和脚踝痛

女 | 28岁 2020-10-04 20:14:05 1人回复来自徐州市

健康咨询描述：膝盖做下蹲动作时，膝盖最上方疼，脚踝骨处走路走快了疼，蹦跳时脚踝外后侧疼，这个情况一般是肌肉拉伤还是骨膜炎、关节炎？

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2022-11-10 21:51:33 我要投诉

经常做一些深蹲，跑步等体育运动，容易引起下肢关节的，超负荷损伤疼痛。疼痛出现的时候建议充分的休息，停止体育运动，避免加重。继续准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好。

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温馨提示：
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