请问一下我的肩膀宽还是窄？

      那这个看着还可以建议你也不用过于紧张，调整好自身的心态，并且每个人的发育情况本身就是不同的，只要不影响日常生活的话，那么没有太大的问题也不需要特殊治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的肩膀问题是一个宽一面窄，这个问题要分两方面看，第一是先天性的，第二是后天锻炼不当造成的。
      如果先天性骨骼问题，要进行手术矫正。
      第二种，锻炼不当造成的后天肩部问题需要力量训练找回。窄册多加组训练，视窄多少的幅度来决定组数。
      指导意见：
      在这里给你介绍肩部训练的方法：
      肩部
      1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
      动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
      2.侧平举：主要练三角肌中束。
      动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
      3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。
      动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
      4.耸肩：主要练斜方肌。
      动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。