脚肿然后黑压压的看起来

      这种情况的话有淤血很容易导致感染，而且还要注意有没有内部的损伤，需要注意局部有没有红热肿胀，有没有比较严重的活动受限，需要碘伏消毒，需要进行百多邦，严重还要去正规医院进行清创消毒包扎处理换药，抗感染治疗，持续不缓解的话要检查一下磁共振排除韧带和关节囊的损伤。
      

      病情分析：
      根据您的描述，建议可以通过热敷，按摩针灸理疗的方式进行缓解，也可以外用云南白药喷剂或者红花油进行治疗，平时要注意，不要过度劳累注意休息注意保暖。
      指导意见：
      指导意见：发生这种情况，多是因为外力导致的软组织损伤。治疗方面，建议如果还处在24小时内，建议用棉布包裹冰块进行冷敷。超过了24小时，建议通过按摩患处、用温热毛巾热敷患处，也可以在患处涂抹红花油加快恢复。