昨天晚上莫名的紧张焦虑

      紧张焦虑就会引起失眠的，目前你要先自我调整一下心态，不要总想事情也可以吃点安神补脑液，这样也可以帮助改善睡眠质量，睡前用温水泡泡脚或者是喝点热牛奶都是可以的。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，，昨天晚上出现莫名的紧张焦虑。失眠睡不着，整个人神经紧绷着的情况
      指导意见：
      建议注意休息及饮食，这种情况考虑精神紧张有关系的，放松心情不要紧张的，不适症状加重及时到医院就诊治疗的

      病情分析：
      您好，根据您的描述，突然晚上莫名其妙的紧张焦虑，失眠睡不着，特别来咨询一下。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，情况已经了解。任何事情都是有原因的，莫名其妙的紧张焦虑，失眠一定有眼前的问题不容易解决，或者暂时的不开心，没问题的，在每个人都经常出现的，而且一生当中不知出现多少次，如果实在睡不着，那就索性不睡，但是不要看电子产品，比如电脑或者手机，可以看点书，或者自己做点有兴趣的事情，比如写点东西，总之是自己感兴趣的事情，当感觉累的时候，反而容易睡着，这样做的目的是为了放松心情，分散注意力，暂时不想烦心的事情，嗯嗯，可以一试，我本人就有很多类似成功的经验，希望也能是您受益，加油，祝您天天快乐！
      以上是对“昨天晚上莫名的紧张焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！