特别想减肥，就是瘦下来了
女 | 28岁 悬赏10个健康币
2020-10-08 10:30:31
2人回复
来自惠州市
健康咨询描述： 您好！医生，本人1.68高，体重132斤瘦，特别想瘦下来，就是瘦不下来了，已经坚持一个月没有吃晚饭，中午也吃得很少了，请问有什么方法，能瘦下来的吗？我这个属于难瘦易胖体质了，
其他类似问题
医生回复区
2020-10-08 10:49:48 我要投诉
目前如果出现体重130斤，有觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议晚餐过后每天坚持两个小时有氧运动，可以走步也可以调跳健美操，都有助于体重的下降，也有利于身体健康，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
2020-10-08 10:35:44 我要投诉
病情分析：
如果身高在1米68，体重一般在58公斤左右比较正常，你的体重是出现了超重的状况，所以应该科学的进行减肥。
指导意见：
建议你在饮食上要低盐，低糖，低脂，戒烟酒。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。要做到早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。还要加强自身锻炼，促进脂肪的燃烧。减肥是个循序渐进的过程，需要长期坚持，还要有耐力。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
