健康咨询描述: 总是心慌,可以听见自己心跳,特别是晚上睡觉的时候。但是去医院检查,说心脏没有问题,我总是感觉我自己心率不齐,还恶心。我朋友抑郁症前兆也是这样,我自己能感觉到我心理有点问题,请问有心理医生吗?
你自己感觉有心理方面的问题,建议你首先需要去你们当地的精神卫生中心就医,做个心理的疏导治疗,必要时吃药治疗。你现在也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。你自己要向周围各方面都好的人去模仿和学习,因为人都是在模仿和学习当中成长起来的,平时遇到问题要换个角度去考虑,冷静理性的去处理,不要老是负面的评价,自己学会对自己接纳认可,也要悦纳他人,顺其自然的去生活。
引起上述症状的因素很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力或者受不良情绪的影响,引起的躯体化症状。另一方面也与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动,或者晚间睡眠不足。需要调整心态,增强自信,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议及时就诊。
我有时候睡觉睡的特别多十多个小时也睡不够,又时候睡三四个小时就再也睡不着了
大多与不良情绪有关。
病情分析:
从你的描述知道,你这种情况最主要的就是心理方面的因素,应该进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,必要时可以去医院的心理科进行治疗。
以上是对“感觉自己是抑郁症前兆很难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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