便秘了好长时间了，去厕所也……

      指导意见：
      您好：便秘饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓等有关，建议您调整饮食，多吃富含纤维的蔬菜水果，例如韭菜、芹菜、香蕉、火龙果、苹果等食物，多喝酸奶，多饮水，同时拿手按摩腹部，顺时针，以促进胃肠蠕动。不要吃辛辣刺激油炸易上火的食物，每天多喝水，多运动，养成每天定时定时排便的习惯，目前可以外用开塞露缓解。

      病情分析：
      根据描述的情况，便秘比较严重，三四天没有排便，考虑和饮食有关系，建议注意治疗调节。
      指导意见：
      建议注意适当运动，做腹部按摩，促进肠蠕动。适当多喝水，可以适量喝蜂蜜水，润肠通便。适当多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，养成每天定时排便习惯。可以口服乳果糖，排便困难可以肛注开塞露。