健康咨询描述: 我看到了你之前的那个减一公斤要消耗7700大卡的贴子,你认为1大卡等于1卡路里?
你是由于暴饮暴食导致的肥胖,你一定要注意改掉你的不良生活饮食习惯,不要吃一些油炸的食物或者含脂肪比较高的食物,需要吃清淡饮食,不要吃高脂肪油腻食物,需要做些有氧运动的增强体质。
病情分析:
小伙子你好,这样生活,每天这样计算也太累了,平常没有必要计算这么精细的。
指导意见:
建议你每日三餐均衡营养,鸡鱼肉蛋都要有点,不要吃太饱,少吃油腻,多吃点新鲜水果与蔬菜,加强体育锻炼,一定要坚持并达到一定强度。
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