暴饮暴食又过度运动怎么办

男 | 15岁 2021-08-19 12:39:14 2人回复来自

健康咨询描述：我对象比我瘦一些，我总觉得我配不上，所以想减肥，但是又每次都控制不住食欲，吃了就很焦虑，每天都跳绳，跑步跑到头晕想吐，因为暴食，所以体能并没有长多少，开学要体测，我既想提高体能又想减肥，结果两项都没有做到，越来越胖怎么办

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2021-08-19 17:04:46 我要投诉

首先这种情况其实主要是和你暴饮暴食有关系，不管你怎样去减肥，仍然饮食运动是治疗的基础的，所以这种情况一定要鼓励患者首先要克制自己的食欲的，注意饮食上要定时定量，要把饮食的热量控制在一个合理的范围。

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2021-08-28 22:07:40 我要投诉

您好，你现在的这种情况是一定要控制饮食的，就是也不要过度的运动，适当的运动就可以，然后就是不要乱吃东西，正常的吃就可以。不用过于的焦虑，如果从家里心里的问题，建议去看一下心理医生。