有问必答网心理健康科 → 24岁男生,容易多想,神经过敏,焦虑紧张,抑郁自闭

24岁男生,容易多想,神经过敏,焦虑紧张,抑郁自闭

男 | 24岁 2020-10-11 13:43:22 1人回复 来自

健康咨询描述: 研究生,每次见到导师都详细询问最近的进展,而且又会布置更多任务,导致要做的事情越来越多,而与自己要做的试验却关系不大,导致每次吃饭都不去食堂怕见到导师,每次经过办公室都快步离开,晚上也很晚才回去怕和导师碰头。 自己对别人的动作和说话很过敏,而且容易多想,每次他们提到做实验和忙碌,我就很紧张焦虑,但是我一直做自己喜欢的事比如旅游、读课外书来转移注意力又会觉得不在做正事导致无法做到专注。很可能抑郁自闭、想法多、神经过敏、紧张焦虑、还有心理方面问题比较大,现在整个人都被负面情绪所支配者,也不和别人说话,怕传播这种情绪,要怎么走出这样的困境呢?

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张保华
张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 擅长: 失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治
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2022-12-30 11:50:06 我要投诉

      你这种情况首先要对自己的选择学会认可和接纳,既然你接下来你就告诉自己,这是你想要的。同时如果自己感觉压力大,那就尽量的做好自己本职的工作,导师如果老师给你布置任务,你说你目前的事情还没有做完,学会拒绝。你旅游放松这些都是很好的,如果还有其他的爱好,那你就抽出时间来去做,顺其自然的去生活。
      

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