健康咨询描述: 平常很乐观。就一个人待的时候,就会想一些有的有的,闷闷的会没有理由的委屈,不想做任何事情。就是没有理由的烦和难过
病情分析:
您好,一个人的时候想一些有的没的,情绪低落,压抑,觉得委屈,考虑平时应该缺乏安全感,希望得到别人的认可和关注。
指导意见:
这种情况建议注意与家人,朋友的沟通和交流,平时做些自己感兴趣的事情,听听音乐,多参加些体育锻炼,有利于缓解不良情绪。
病情分析:
你的描述中看出,平时自己是一个比较乐观的人,但有的时候会出现莫名的,委屈难过,尤其是一个人呆着的时候
指导意见:
委屈和难过的时候,你可以问问自己,这种情绪的背后,真正的需求是什么,自己的期待又是什么?如果是你最好的朋友出现你现在这种感觉时,你会怎么去理解她安慰她?把你的感受和你的家人朋友试着去表达,得到他们的理解和帮助。也可以多参加一些,集体活动,从自己擅长的方面去培养一些自己的兴趣和爱好,充实自我。如果感觉无法自我调节,可以去心理门诊做心理疏导帮助自己
病情分析:
你是一个平常很乐观的人,就一个人的时候,会想一些没理由的其他事情,然后闷闷的感觉委屈,不想做任何事情,就会没理由的难过和心烦。
指导意见:
你现在是一个进入青春期的女孩,青春期的女孩比较敏感多疑,多愁善感还会胡思乱想,情绪很不稳定。因此你只要做到有规律的安排生活,培养一些兴趣爱好,让自己生活充实起来,这样的情况就会改善。
以上是对“一个人待的时候会闷闷的哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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