总是在凌晨3点左右醒来。

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前不能排除有肩周炎的可能，夜间疼痛导致睡醒，建议你白天需要注意休息，不要长时间的活动右侧肩关节，每晚可以热敷疼痛部位，外用扶他林软膏治疗，如果疼痛严重可以口服艾瑞昔布片治疗，一般治疗半个月左右的时间就会好转。
      

      病情分析：
      以前有没有肩周炎的症状呢？有没有做过相应的健康查体查找一下具体的原因来进行干预和恢复呢？
      指导意见：
      建议还是可以适当的多休息，还有就是床垫也要注意，不要睡得不舒服，平时可以适当的选择自己比较喜欢和习惯的睡姿。
      

      病情分析：
      男性，40岁，有睡眠差，右肩膀疼痛。右肩膀疼痛的原因有多种，第一是，胆囊炎可放射到肩膀疼痛。第二是，有心肌梗塞可以有肩膀疼痛。第三，是有肩周炎。
      指导意见：
      建议您去正规医院骨科就诊检查，做腹部空腹b超，做心电图检查。排除胆囊疾病和心脏疾病以后，可以在医师指导下，做肩部功能锻炼。另外要减轻生活压力。减少午睡时间，适当体育锻炼。可以增强睡眠。
      
      以上是对“总是在凌晨3点左右醒来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！