上实训课，站了磨铁棍2个多小时腰疼

      从你上面描述这个症状，主要还是考虑一个。腰肌劳损的可能性比较大。建议现在可以适当热敷按摩。缓解局部肌肉痉挛。可以减轻症状的。同时这段时间尽量不要弯腰下重力，控制同房次数。
      

      你好。根据你的描述来分析，意思就是腰部活动量特别大腰大肌劳损引起涨痛不适是正常现像。但后期又因多次性生活劳累，但排尿颜色达到深黄以至偏红，这是不正常的应该化验一下肝功能和尿分析，因为肝功能不好的人过劳后可以加重尿黄，如果化验都正常也许劳累和饮水量少有关。
      

      病情分析：
      您的这种情况最好到医院做一个尿常规检查，根据检查结果明确诊断。
      指导意见：
      晨尿相对于其他时间段的尿液来说更浓缩，因此颜色更深一些是有可能的，但是如果尿液呈红色那么是不正常的，不排除血尿的可能性。
      
      以上是对“上实训课，站了磨铁棍2个多小时腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！