助睡眠副作用小的药有吗

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在睡眠障碍的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预
      指导意见：
      建议你：睡眠障碍的治疗首先要明确病因，确定是单纯的睡眠障碍，还是由于其它的精神疾病引起的睡眠障碍，或者是由于身体的其它的疾病引起的睡眠障碍。确诊之后一般睡眠障碍的治疗可以通过心理治疗，药物治疗，还可以辅助物理方面的治疗。有些睡眠障碍实际单纯通过心理治疗或者是行为的纠正，就可以达到很好的效果，如果单纯通过心理治疗效果不好的，也可以结合药物方面的治疗，治疗失眠的药物目前来看，有苯二氮卓类的药物，抗抑郁药物，或者有小量的非典型的抗精神病药物，这些都可以有助于睡眠，不过一定要在医生的指导下使用，不能盲目用药，药物的副作用是很大的，而且还会产生依赖感。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些镇静安神的药物。

      病情分析：
      你好，你是为你的这个朋友来做的咨询，说明你这个人的内心是比较善良的，是乐于助人的，但是作为你这个朋友的具体情况还需要明确，然后才能够选择对症治疗的药物。
      指导意见：
      每天晚上睡不着觉到了凌晨4点才能够睡着，这样对你这个朋友的精力体力恢复是有一定的影响的。如果时间比较久的话，需要排除是由于精神心理压力所导致的，或者是患有焦虑抑郁的可能性，需要去医院就诊明确诊断，给予相关的治疗。
      以上是对“助睡眠副作用小的药有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！