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很烦躁,静不下心来写作业看书

女 | 18岁 2020-10-14 02:59:01 1人回复 来自香港特别行政区

健康咨询描述: 专注力不够,不想写作业,看书会很烦,想捶爆自己脑袋,静下来会很不开心,经常掉眼泪,不想吃东西,感觉不到饿

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 14:01:57 我要投诉

      你好,烦躁不安的治疗方法有:1.首先要保持自己有一个舒适的生活环境。2.日常不要给自己太大的压力,使自己的心情处于一个放松的状态。3.也可以通过目标转移来治疗烦躁不安的症状。出现烦躁不安是可以咨询心理医生的,同时也可以通过增加户外运动,来进行缓解烦躁不安的症状。

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