跑步导致脚背和脚底板大拇指下疼

      应用镇痛和活血化瘀的药物暂时减少活动注意休息，避免劳累受凉，避免久站走路过多或者爬山爬楼梯，在运动的时候需要做好热身，同时去正规医院进行康复训练理疗。避免劳累疼痛比较好。

      病情分析：
      你好，你因为跑步。出现了脚背和脚底板大拇指疼痛，这种情况下。不要剧烈运动。穿软底鞋子不要穿太硬底的鞋子。可以多做热敷的。
      指导意见：
      现在这种情况下，你每天晚上可以用热水泡脚。穿软底的鞋子，可以穿带气垫的鞋子。不要穿硬底鞋子。泡脚时水里可以搁上红花艾草姜片促进一下血液循环。如果。脚部有肿胀的，现象，注意多抬高脚部。减少下垂的动作。平时多补充钙质多晒晒太阳。口服布洛芬缓释胶囊。

      病情分析：
      这种情况可能是足底筋膜炎，是足底肌腱或筋膜发生无菌性炎症所致，与超负荷运动有关。建议到医院拍张片子排除一下骨性原因。
      指导意见：
      锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦云南白药酊等等可减轻疼痛，在一个锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，平时可以穿坡跟底软的鞋子以缓解跖筋膜张力，减轻疼痛
      以上是对“跑步导致脚背和脚底板大拇指下疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！