吃了控制不住的发胖咋办

      目前建意不能吃减肥药，而且在生活方面要注意运动和跑步游泳。都加强运动和锻炼，提高身体抵抗能力，主要是不能暴饮暴食，从营养方面一定要合理均衡营养才有利于保证身体的健康，不会过于过度肥胖。
      

      病情分析：
      你好，从你提供的信息进行分析，你的情况可能与营养过剩或者运动量减少引起的身体发胖需要进行减肥有关。
      指导意见：
      建议你平时注意多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，轻易不要使用减肥药物进行减肥，以免影响身体健康，反弹造成体重上升趋势。
      

      你好，根据你所描述情况，如果想要减肥一定要选择科学有效的减肥方法，最好不要盲目减肥，如果快速减肥会容易反弹，而且容易损伤脾胃，建议大家少吃多餐，禁食辛辣油腻的时候根据体质增加营养，配合适当体育活动。
      
      以上是对“吃了控制不住的发胖咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据身体出现体脂肥胖的临床表现情况，是饮食过度消耗减少的，患者身体状态反应表现，最好通过饮食控制的同时配合增加体育锻炼，进行脂肪消耗。可调整体内代谢的方法进行调整身体。