上课，在全班同学面前讲话时呼吸急促
健康咨询描述： 我朗读时脑海里总莫名感觉自己会出错啊，同学会议论我啊。高中时，成绩不怎么优秀，察觉到自己有这方面困扰。虽然我历史成绩不错，但历史老师点名让我念一段话时，也会这样。现在上了大学了，才刚开始，我就想改变自己，真的十分困扰。希望
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根据你的描述分析，考虑是自信心不够导致的这种症状，你的这种情况考虑是心理的原因。建议可以多给自己创造一些讲话的场合，一定要多练习，也可以去看心理医生，多与其他人交流一下自己的想法。
我也想找心理老师咨询相关问题，也是比较不方便，我就感觉解决这件事挺难的
每个人都有不自信的地方，你要找到自身的闪光点，树立信心
我平时和同学交流，都很有话题，能聊的来，但是这件事就挺困扰我的，唉
可以多参加演讲的场合
好的，谢谢您的帮助
不用客气的
病情分析：
那么从你上面说的这个情况来看，你是一个比较在乎别人看法意见的人。自己对自己要求也是比较高，是一个完美主义者。
指导意见：
因为自己特别谨慎，怕自己出现错误，怕别人用一种异样眼光看待，所以越是担心自己出错，就越小心谨慎。特别紧张。实际上你还是过于关注别人对你自身的看法。自己不能够完全放开。像朗读一段文字这种比较简单的事情，如果你如此谨慎的话，那碰到一些重大事情的话，那你会更加的无所适从。第一找到问题的源头，努力提高。叫念段文字念不好，你可以平时多去朗诵一下，其他地方做的不好可以找别人去指出去沟通。第2个都在一些社交场合多发言，克服一些紧张心态。第三，任何人都不可能是先天就很优秀的，都是经过一些培养。出现一点错误很正常，不要在乎别人对你的眼光。也不要担心被骂会说因为毕竟在学习。不可能没有一点错，如果没有容错率的话。那你会学的很辛苦。总之还是放松自己，做自己的事情。给自己制定一些学习的计划，按部就班的进行，每天提高一点，你会越来越完善，越来越进步。
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