起初平躺着久了背部很痛，后来腰疼

      指导意见：
      腰痛不舒服，可能是肌肉劳损，也可能是腰椎峡部裂，或者是其它的腰部问题。需要去骨科找医生当面看看，医生结合查体分析判断，可以常规完善腰椎X片初步判断骨骼的问题，避免久站久坐，反复弯腰和重体力劳动为宜。
      

      如果你要去看医生，一般还是去看西医，我觉得应该是要背部的肌肉劳损引起的，可能跟军训有关。最近尽量睡硬板床，可以做腰背部的肌肉锻炼，比如燕子飞，5点支撑。如果想省钱，可以自己多热敷。疼痛明显的用点止痛药。这种情况一般确实不需要拍片。
      

      病情分析：
      你的这种情况考虑是不是腰部肌肉筋膜发炎引起的与慢性劳累着凉运动有一定的关系。
      指导意见：
      可以到医院的推拿科做一下检查，可以按摩正骨针灸理疗，效果不错，也可以外用活血化瘀的药膏。
      
      以上是对“起初平躺着久了背部很痛，后来腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！