经常性经痛很痛很难受

      生理痛对女生来说比较常见，除了日常生活中多加注意，避免受凉，生理期前几天和生理期期间尽量避免吃寒凉、刺激、辛辣油腻的食物，可以适当喝一些红糖水，佩戴热宝。也可以考虑去中医进行一些调理。
      

      这种情况多数都是有痛经引起的，平时一定要注意保持平和的心态，保证充分的休息和充足的睡眠，在月经期间一定要注意饮食温软易消化，不吃寒凉生冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物，还应该喝点红糖姜水，可以用热宝或者是热水袋来热敷一下腹部。
      

      病情分析：
      你好，如果你来例假的时候会经常的有痛经情况，你平时生冷寒凉食物吃的多吗，比如雪糕，加冰的饮料，或者是凉性的水果。
      指导意见：
      首先，一定要少吃凉性的食物，尤其是雪糕和加冰的饮料，最主要的是例假前一周一定要多喝热水，用热水袋热敷肚子，平时可以喝红糖姜茶，也可以通过热水泡脚或者是艾灸，或者通过自己合适的方法驱寒。如果去除宫寒的情况下，会缓解痛经的情况。
      
      以上是对“经常性经痛很痛很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      痛经考虑是宫寒或体内激素水平变化引起，痛经厉害可口服止痛药。
      指导意见：
      来月经前可喝红糖姜水，平时养成良好生活习惯，注意腹部保暖，禁食辛辣刺激性食物及生冷食品。