产后一年顺产有什么可以紧致私处的方法吗

      你好，女性正常分娩后，由于盆底支持组织损伤等因素导致支持力薄弱，可能发生盆底功能障碍，就可能引起产后阴道松弛。可以通过产后盆底功能训练来逐渐恢复。建议每天做肛提肌收缩运动，吸气时收缩，呼气时放松。同时要去医院的盆底功能科做康复训练就能改善。
      

      病情分析：
      你好！根据你所描述的产后目前的这种身体状况来看，建议平时也是可以通过提肛运动锻炼之类的方式来看看效果的。
      指导意见：
      另外也是可以去正规的医院做阴道哑铃训练的方式来改善这种阴道松弛的，平时也要有好的个人卫生习惯，保持外阴部清洁为好。