膝盖时不时的疼痛，持续很长时间

      膝盖疼痛，考虑是受寒或者是韧带拉伤、滑囊炎等引起的情况。近期避免过度的运动，可以通过针灸按摩热敷等方法进行治疗，必要时到医院做x光或者核磁共振检查，根据检查结果对症治疗。
      

      你好，根据你的叙述分析，考虑可能是膝关节的肌腱韧带的无菌性炎症，或滑囊炎。建议你理疗一下，比如烤电或盐袋热敷，每天早晚各一次，每次十几分钟左右。也可以去正规医院疼痛科就诊，做冲击波治疗。
      

      你好，根据你所描述的情况来看，膝盖会时不时疼痛的话要考虑是否是因受寒造成类风湿疾病，会导致关节疼痛，建议缓解症状的话可适当通过热敷或泡脚来试试。如果情况比较严重的话建议你还是需要到院做个膝关节部位的镜片检查来明确下病因。
      
      以上是对“膝盖时不时的疼痛，持续很长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！