脾气暴躁，睡不着，精神不好。

男 | 17岁 2020-10-17 11:06:58 1人回复来自

健康咨询描述：脾气越来越差。就有可能是一句话前一秒还在笑嘻嘻下一秒就准备去锤人了，发火后拳头攥紧全身发抖，而且一发完火后面一个星期都是沉默抑郁寡欢的，越来越不想说话。都是还好还能克制的到。晚上失眠，对声音特别敏感一点声音就睡不着。一到12点就很难睡着。有时候能整晚都睡不着那种。上课注意力不集中。

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2020-10-17 11:19:09 我要投诉

如果经常会出现失眠现象，这种情况主要是由于心理因素造成的，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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