健康咨询描述: 跑步总是情不自禁的摇头,怎么办,控制不了,我15岁男生,每次跑步跑的还慢还好摇头怎么报
你在跑步的时候总是摇头控制不住,像这种可能是只是自己的习惯行为顺其自然,也没有必要刻意的去改变。如果真的想改变的话,你可以放一个颈托,也可以去医院让医生给你做一个校正。
病情分析:
你好,根据你的描述,自己在跑步时会出现情不自禁的摇头,难以控制,感觉自己跑步时慢,想改变自己的这个状态
指导意见:
不知道你跑步时摇头的这个动作,最早是什么时候出现的?那个时候发生了什么事情?是对自己跑的慢不满意?还是觉得因为摇头这个动作影响了跑步的速度,所以你想改变?你可以和自己的好朋友去核对一下,他们是不是留意过你这个动作?试着慢慢接纳自己的这个动作,不要刻意去对抗,如果把这个动作贴上不好的标签,一直想要去控制,反而会越来越在意。放松自己,跑步的时候,想想些有趣的东西,不要太留意自己的动作,也可以和同伴边跑边谈论,转移一下自己的注意力
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