有问必答网运动瘦身减肥 → 肚子像个球一样大,已收腹肌就回变得很小

肚子像个球一样大,已收腹肌就回变得很小

男 | 20岁 2020-10-17 21:25:21 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是个微胖的男生,每次吃饱肚子就有点涨(不过不是吃很饱那种,因为减肥我每次都在控制自己吃很少,感觉不什么有效,都几年了体重一直保持差不多原来样子,都是上上下下来回),还有不收腹肌就像个气球一样,已收回来又变得很小,这是什么回事

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高伟
高伟 齐齐哈尔医学院附属第一医院   副主任医师 擅长: 糖尿病,妊娠糖尿病,糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症 帮助网友:557
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2020-10-18 20:20:36 我要投诉

      应该还是由于脂肪含量比较高,导致的,首先如果想减肥的话应该保持健康的饮食习惯,多吃富含维生素的水果和蔬菜,然后搭配每天的运动,如果有条件的话,可以每天进行慢跑,对身体也是有好处的。
      

张永平
张永平 泊头市中医医院   药师 擅长: 月经失调,痛经,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,多囊 帮助网友:61537称赞:123
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2020-10-18 09:41:06 我要投诉

      病情分析:
      现在讲究吃饭吃7~8分饱,所以不建议吃的有点撑,有点胀,这样对胃不好。
      指导意见:
      你说肚子有点大,建议做俯卧撑,这个可以起到减肚子的作用。还有就是平时多运动,每次40分钟左右,一周坚持5次,坚持一段时间也有效果的。
      

王晓伟
王晓伟 辽宁省朝阳市中心医院   副主任药师 擅长: 擅长胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡。肺炎。支气管肺炎支 帮助网友:16087称赞:1
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2020-10-18 20:02:06 我要投诉

      根据你身体出现腹部组织长大的临床表现情况,应是局部组织脾胃功能紊乱,消化不良,胃肠道扩张导致的身体状态反应表现,可以考虑通过饮食控制增加体育锻炼,仰卧起坐等方法进行调整,身体的局部组织,腹肌锻炼调整身体。
      
      以上是对“肚子像个球一样大,已收腹肌就回变得很小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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