健康咨询描述: 我是个微胖的男生,每次吃饱肚子就有点涨(不过不是吃很饱那种,因为减肥我每次都在控制自己吃很少,感觉不什么有效,都几年了体重一直保持差不多原来样子,都是上上下下来回),还有不收腹肌就像个气球一样,已收回来又变得很小,这是什么回事
应该还是由于脂肪含量比较高,导致的,首先如果想减肥的话应该保持健康的饮食习惯,多吃富含维生素的水果和蔬菜,然后搭配每天的运动,如果有条件的话,可以每天进行慢跑,对身体也是有好处的。
病情分析:
现在讲究吃饭吃7~8分饱,所以不建议吃的有点撑,有点胀,这样对胃不好。
指导意见:
你说肚子有点大,建议做俯卧撑,这个可以起到减肚子的作用。还有就是平时多运动,每次40分钟左右,一周坚持5次,坚持一段时间也有效果的。
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