指导意见:
你好,这种情况考虑是消化不良,跟饮食辛辣油腻、暴饮暴食、运动不足等因素有关系,可以服用调节肠道菌群的药物治疗看看,具体药物方面可以试试口服双歧杆菌三联胶囊治疗一段时间看看。可以适当锻炼身体,避免油腻食物。
散步算运动吗,每天走1万步
也算运动的
你好,根据你所描述的情况,可以服用益生菌来调理肠胃,平时要多活动活动可以促进肠胃蠕动,注意食清淡的为主,多吃点水果蔬菜,可以喝点儿鲜榨果汁,少吃一些油腻的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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