最近老睡不着是什么原因导致！

      指导意见：
      你好，失眠和多种因素相关，比如说心情，睡眠环境，工作压力，近期经历的一些事情等。建议首先养成良好的睡眠习惯，保持心情舒畅，不能熬夜，按时起床。必要时口服镇静催眠药物来改善症状。
      

      病情分析：
      你好，失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
      指导意见：
      日常生活中应该保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，注意心态的放松，不要过分关注睡眠问题。平时应避免烟、酒、茶、咖啡和其他影响睡眠的药物。