发量稀疏需要吃什么可以多长头发

      黑木耳，具有活血的功效，可以有效的改善头部的血液循环，促进毛发的生长；何首乌，何首乌中含有大量的卵磷脂等营养成分，具有养血的功效，可以有效的促进头发黑色素的生成，除了可以治疗脱发以外，还可以使头发变黑。黑芝麻，具有补血的功效，可以有效的扩张头部的毛细血管。
      

      病情分析：
      头发稀疏一般是肾气弱的表现，发源于肾，肾气足的人一般发质都比较好一些。首先要选择合适的洗发用品。
      指导意见：
      在饮食上一定要养成健康的生活方式，首先要营养均衡的饮食，可以适当的多吃一些补肾的食物，黑色的食物有补肾的作用，像黑芝麻，核桃，桑葚，坚果类海产品。一定要早睡早起，睡得过晚，肯定会影响身体健康。