昨天开始减肥，今天更重了

      减肥期间体重有轻度的波动，也属于正常现象，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。

      病情分析：
      你所说的这种情况减肥并不是一朝一夕的事情，减肥需要毅力，要坚持不懈，持之以恒，
      指导意见：
      要想减肥成功首先要控制饮食，特别是晚餐更要少吃或者是不吃，多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳等。

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息进行分析，一般来说，减肥需要从控制饮食，参加体育锻炼消耗体内多余的热量开始，
      指导意见：
      建议你不要单纯的进行体育锻炼，而没有安排合理的饮食，这种容易导致食欲增加，使体重反而越来越增加的情况。另外，标准体重的推算是身高数据减去110所得的数据，如果你的体重没有超过标准体重就属于正常
      以上是对“昨天开始减肥，今天更重了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！通过你的描述了解到，想减肥不是一天两天就能成功的，它需要有毅力坚持的慢过程。
      指导意见：
      建议：减肥应采取严格的控制饮食和体育锻炼相结合这科学有效的方法。平时注意饮食禁油腻、肥甘、煎炸、甜品、零食等食物的摄入，多食青菜水果，结合每天坚持体育锻炼，只有这样才能达到目的。